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　　亥时是几点?

　　亥时21点至23点——三焦经最旺

　　亥时是一天中最美丽的时候，天地归于安静，也是一天中承前启后的关键时刻，阴气极旺将衰，阳气已尽将生。三焦有什么作用呢?《难经》说：“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”《黄帝内经?灵枢*输》说：“三焦者，中渎之腑，水道出焉，属膀胱，是孤之腑也”可见，三焦有运行水谷、通行元气、通调水液的作用。也就是说，人体所有的重要工作它都承担了。

　　三焦是人体的大总管，三焦经是人体健康的总指挥，所以保持三焦经的通畅具有极其重要的战略意义。

　　亥时，正是气血流注三焦经的时候，我们一边安静舒适地坐着一边按揉中渚穴。"渚"是河中小洲的意思，三焦经好似江河，脉气如江河中的水，中渚穴就像"三焦河"中的小洲，脉气流经这里时灌注汇集。

　　夜里21～23点，古人称之亥时。亥是十二地支中的最后一位，与十二生肖中的猪相配属，因为猪吃饱喝足之后常在这个时候开始呼呼大睡。古代猪不叫猪，叫做豕。亥时的亥字与豕很形似。

　　亥时是一天中最后的辰光，也是人入最佳时令。大自然中万物经历了白昼的喧嚣，到此时安静下来。人的脏腑器官也跟随着自然天时的节律，从亥时起，要进行休养维护。

　　《庄子。让王》有：“日出而作，日人而息，逍遥于天地之间而心意自得。”这句话很有道理。按照中医子午流注学说，"亥时三焦通百脉"。人如果在亥时入睡，身体百脉可以获得休养生息，气血运行通畅，身体自然健康无比。

　　现代社会生活节奏快，有的人忙碌到亥时还不睡，有的人甚至到凌晨还在唱歌，看电影，吃夜宵，上网……久而久之，必然导致机体功能紊乱，气血流注失去运畅，于是衰老加快，并可能引起失眠、神经衰弱精力减退、高血压、偏头痛等疾病。

　　其中偏头痛，中医称之为头风，是一种非常顽固的疾病。它常在人疲劳、紧张后“现身”。疲劳是因为没有休息好，而良好的休息还可以缓解精神紧张，所以不按时休息是偏头痛的主要导火索。

　　亥时是偏头痛患者最适宜的入睡时令。可有些偏头痛患者因为工作或者其他原因，并不能保证在亥时上床休息。怎么办呢?那么就在亥时闭目养神l5分钟。把电视关上，把灯光调暗……闭上眼，深呼吸，亥时的这一刻，我们要与大自然同休息。在我们的身体里，此时正是三焦经气血最旺的时候……一边安静舒适地坐着，放松身心;一边揉按中渚和太阳穴，防治头痛，休养生息，岂不妙哉!

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